Профилактика запоров

Запор – это нарушение процесса дефекации, характеризующееся отсутствием стула свыше 47 часов или недостаточным опорожнением кишечника. Проявлениями запора являются нарушение привычной частоты дефекации, малые порции стула, ощущение неполного опорожнения кишечника, боли в животе. Запоры вызывают развитие дисбактериоза кишечника, хронического колита, вызывают интоксикацию организма. Сильное натуживание при акте дефекации приводит к развитию анальных трещин, геморроя, грыжи. Частые запоры отрицательно влияют на состояние кожи и способствуют её старению.

Первое, что надо сделать - это очистить кишечник от различного рода непереваренных частиц пищи, шлаков, токсинов, паразитарной инфекции, вообще от завалов. Кроме этого необходимо провести очищение печени, желчного пузыря, предварительно освободив желчные протоки от застарелых сгустков желчи.

Во-вторых, необходимы физические воздействия на кишечник, то есть это массаж брюшной полости в сочетании с различными упражнениями. Дело в том, что при ослаблении мышц живота внутренние органы имеют свойство опускаться, то есть менять свое естественное местоположение в брюшной полости, что влечет к нарушению кровообращения, и, как следствие, нарушение функции органа. Очень важно запустить нормальную работу желчевыводящих путей и желчного пузыря, поскольку от них зависит перистальтические движения кишечника.

В-третьих, питание, в основе которого лежит введение в рацион пробиотиков (это средства, содержащие в своем составе полезные бактерии), например, Фёдор Волков использует в своей системе пробиотик «Витафлор». Вот уже более 30 лет он эффективно помогает многим людям решить проблему запоров. Дело в том, что лакто- и бифидобактерии участвуют в процессе пищеварения, и они помогают освобождать кишечник от каловых масс. Когда полезных бактерий возникает мало, то дефекация ухудшается и слабительные в этом случае не устраняют причину запоров, а только временно облегчают.

В-четвёртых, позитивное мышление. Надо разобраться в том, что происходит с человеком, какие есть психологические проблемы и постараться решить эти проблемы. Состояние кишечника очень зависит от нашего эмоционального состояния.

Таким образом, к проблеме запоров надо подходить, учитывая все 4 фактора; необходимо в комплексе решать проблемы со стороны психологии, питания, очищения, массажа и упражнения. Только в комплексе проблема запоров решается наиболее эффективно.


Получить бесплатную консультацию профессора



Отправляя данные, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Задать вопрос наверх


Соглашаюсь с условиями обработки персональных данных


Соглашаюсь с условиями обработки персональных данных

Спасибо за заявку!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.